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[保健养生] 正在戒除手淫,好痛苦啊

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要停止手淫,必须意识到手淫的危害。不要一直一个人待着。没事了就出去拉上朋友一起运动。如果想要手淫,做一些感兴趣的事情,转移注意力。
我喜欢打乒乓球,只要一打乒乓球什么事情就都忘记了。
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