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标题: [保健养生] 壮阳食物十种 [打印本页]

作者: he1979 时间: 2008-3-11 08:33 标题: 壮阳食物十种

（一）驴肉
　　驴肉比牛肉细嫩，味道鲜美，所以俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉”，历来为我国北方人民所喜爱。
　　驴肉是一身高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。每百克含蛋白质18．6克，脂肪0．7克，钙10毫克，磷144毫克，铁13．6毫克，还含有多种维生素及微量元素。驴肉对心血管疾病患者有较好的补益作用。
　　驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效。驴皮是熬制驴皮胶的原料，成品称阿胶。阿胶味甘性平，有补血、滋阴、养肝、益气、止血、清肺、调经、润燥、定喘等功效，适用于治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状。中医认为，阿胶是血肉有情之物，为滋补强壮剂。平素体质虚弱、畏寒、易感冒的人，服阿胶可改善体质，增强抵抗力。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋健骨的效用，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　用驴肉治疗疾病的方剂有：将驴肉250克洗净，切小块水煮，加豆豉、五香粉、盐调味，肉烂后食用，对气血不足患者，有补益气血及安神功效；将驴肉250克洗净，切块水煮，加大枣10枚，淮山药50克，熟后食用，对身倦乏力、心悸心烦者，可起到调养作用。
　　（二）狗肉
　　狗肉，有的地方称香肉。我国北方有“要吃走兽、狗肉、猪肉”的说法；广东则有“狗肉滚一滚，神仙站不稳”的谚语，这些都说明，狗肉是一种味道醇香的美味佳肴。
　　狗肉细腻、鲜嫩，营养价值很高，除含有较丰富的蛋白质、脂肪外，还含有嘌呤类、肌肽及钾、钠、氯等物质。据分析，狗肉中含有多种氨基酸和脂类，可产生较高的热量，确有很好的补益作用，尤其适宜于老年人冬令进补。
　　狗肉味甘、咸、酸，性温，有重要的医疗价值，不但益脾，而且壮阳，滋补力较高。《本草纲目》载：狗肉有“安五脏、轻身益气、益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血脉”等功效。《普济方》中说狗肉对“久病大虚者，服之轻身，益气力”。如老年人患有肾虚耳聋、遗尿等症，可用狗肉250克，黑豆50克，共炖烂调味食用，治疗效果很好；用狗肉250克，炖烂食肉饮汤，每日1次，连服1～3个月，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜炖狗肉，能够温肾壮阳，祛寒止痛。
　　狗肉因其性温热，多食可上火。凡热病及阳盛火旺者，不宜食用。
　　（三）鹌鹑
　　鹌鹑，古称鹑鸟、宛鹑、荞鹑。
　　俗话说：“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。早在我国春秋战国时期，鹌鹑肉就被作为名贵佳肴，出现在宫廷显贵的盛宴上。目前，我国用鹌鹑的肉、蛋、肝、腰、骨、爪等烧制的菜肴就有60种之多，备受国内外宾客的青睐。
　　鹌鹑肉不仅味美胜鸡，而且营养及药用价值也胜于鸡，其肉中含蛋白质可高达24．3％，还含有多种无机盐以及卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑肉作为一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑蛋的营养价值更高，与鸡蛋相比，蛋白质高30％，铁高46．1％，维生素B1高20％，维生素B2高83％，卵磷脂高5．6倍。鹌鹑蛋并含有维生素P及降压素芦丁等成分。
　　鹌鹑的肉和蛋，既是很好的补品，对体弱者有补益强壮作用，又对多种疾病有调补治疗作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，清热结”。常人食用可增气力，壮筋骨。用鹌鹑蛋与韭菜共炒，油盐调味食用，可治疗肾虚腰痛、阳痿；将鹌鹑1只，去毛及内脏，将天麻15克填其肚内，煮汤，加油盐、味精等调料，煮好后，除去天麻，吃肉喝汤，可治气血两虚及头昏乏力、贫血等症；
　　治体弱多病、少气无力，可于每天早上用沸水冲鹌鹑蛋2个，空腹食之。鹌鹑还因含有维生素P及芦丁等成分，常食有防治高血压及动脉硬化的功效。
　　（四）雀肉
　　雀，俗将老而斑者称为麻雀，小而黄口者称为黄雀。李时珍云：“雀，处处有之。……体绝肥，背有脂如披绵。性味皆同，可以炙食，作鲊甚美”。苏东坡也喜食雀肉，有诗曰：
　　“披绵黄雀漫多脂”。可见雀肉醇厚无比了。
　　雀肉所含的主要营养成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘秘方》记载：
　　雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下，十月后正月前宜食”。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。将其煨熟食用或酒浸饮用，有温阳补益作用，对阳虚、羸瘦、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。此外，雀脑与雀卵亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食可以治疗男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精之功效，对治疗阳痿、腰痛、精液清冷有效。具体方法是：将麻雀3～5只，去毛及内脏，斩碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐调味，空腹食；如患有阳痿、早泄、小便频数，可将麻雀2～3只，去毛、内脏及爪，切块，再将小米200～300克洗净，同麻雀一起加水煮粥，加入葱、姜及少许盐调味，粥熟肉烂后食用；治腰膝冷痛、头晕气短，可将麻雀3只，去毛及内脏，与猪肉250克同烧，食用。
　　雀肉大热，春夏季及患有各种热病、炎症者不宜食用。
　　（五）羊肉
　　羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。据分析，每百克羊肉含蛋白质13．3克，脂肪34．6克，碳水化合物0．7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2．0毫克，还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉，烤、炸羊肉串，葱爆羊肉等，是老少皆喜食的美味食品。
　　羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。《本草从新》中说，它能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。金代李杲说：“羊肉有形之物，能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属。人参补气，羊肉补形。风味同羊肉者，皆补血虚，盖阳生则阴长也”。
　　羊肉的补益和治疗作用都很有效。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可以治疗男子五劳七伤及肾虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效；将羊肉250克去脂膜，切块，煮至半熟，以蒜佐之，3天1次，可治疗肾虚阳痿；若有脾胃虚弱所致的消化不良，可将羊肉50～150克洗净切薄片，与高粱米煮粥，加调料食之；若有阴虚遗尿、小便频数者，可将羊肉、鱼鳔、黄芪共煎汤服用。
　　羊肉性热，宜冬季食用。如患有急性炎症、外感发热、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症，都应忌食羊肉。若为平素体壮、口渴喜饮、大便秘结者，也应少食羊肉，以免助热伤津。
　　（六）燕窝
　　燕窝，又名燕菜，为金丝燕及同属燕类衔食海中小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的粘液与绒羽筑垒而成的窝巢，因多建筑在海岛的悬崖峭壁上，形状似陆地上的燕子窝，故而得名。其中以“宫燕”营养价值最高，最名贵；其次为“毛燕”；“血燕”品质最差。 5465
　　燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每百克含量可高达50克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。
　　燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说：燕窝有“壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。《本草纲目拾遗》中称：燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损瘵之圣药”。
　　燕窝，还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症；以燕窝与白芨慢火炖烂，加冰糖再炖溶，早晚服之，可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等。
　　燕窝在食用前应先用清水刷洗一遍，再放入80℃热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净，再放入100℃开水中泡1小时左右，即可取用烹调。
　　（七）海参
　　“海参，有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。全世界海参共有数十种之多，我国有20多种，其中以梅花参和刺参为世界上最名贵的品种。用于补益者多用刺参和光参。
　　海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14．9克，脂肪0．9克，碳水化合物0．4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2．4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。
　　海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。
　　海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品，其药用价值也较高。祖国医学认为，海参“甘、咸，温，补肾益精，壮阳疗痿”；《随息居饮食谱》中说：海参能“滋阴补血，健阳润燥，调经，养胎，利产”。可见，海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用。凡有久虚成痨、精血耗损，症见眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。此外，因海参似海带、海藻等海产品，含有一定量的碘，故还有促使新陈代谢旺盛、血液流畅的作用。因此，对高血压患者极为适宜，并可治疗阳痿、遗精等症。如治疗高血压、血管硬化、冠心病，可将海参30克，加水适量，炖烂，再加入冰糖适量炖一会，待冰糖溶化，于早饭前空腹服用；治阳痿、遗精、小便频数，可将海参、狗肉各30克，共切片煮汤，加生姜、盐调味后，食参、肉，喝汤。
　　（八）淡菜
　　淡菜，又叫壳菜、红蛤、海红等，为厚壳贻贝和其它贝类的干制品。因其味美而淡，故名“淡菜”。
　　淡菜含有丰富的营养素，干淡菜每百克含蛋白质59．1克，脂肪7．6克，碳水化合物13克，钙277毫克，磷864毫克，铁24．5毫克，还含有一定量的维生素和微量元素。每公斤淡菜尚含碘1200微克。淡菜含有多种人体必需氨基酸，所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，这些成分对改善人体的血液循环功能有重要作用。淡菜中所含的微量元素锰、钴、碘等，对调节机体正常代谢、防治疾病等均有十分重要的意义。
　　因此，淡菜不论在我国还是西欧诸国，都被视为天然滋补营养保健食品。
　　淡菜味咸、性温，具有较强的滋补作用。《日华子本草》说，淡菜“煮熟食之，能补五脏，益阳事，理腰脚，消宿食”，是补虚益精、温肾散寒的佳品。凡属久病精血耗伤、五脏亏虚，症见羸瘦倦怠、食少气短、虚劳吐血、眩晕健忘者，均可将淡菜作为滋补品。将淡菜煮熟，吃肉喝汤，常食可治疗阳痿早泄、肾虚下寒、腹中冷痛、久痢久泄和妇女崩漏等症；将淡菜用黄酒浸泡，再和适量韭菜，共同煮食，每日1次，有补肾助阳作用，可治疗腰痛、小便余沥不尽、妇女白带及小腹冷痛等症；将淡菜与松花蛋共煮服食，可治疗高血压、动脉硬化。
　　（九）虾
　　虾，又名“长须公”、“虎头公”、“曲身小子”等，按出产来源不同，分为海水虾和淡水虾2种。海虾又叫红虾，包括龙虾、对虾等，以对虾的味道最美，为食中上味、海产名品。
　　虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20．6克，脂肪0．7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0．1毫克，维生素A360国际单位。
　　还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39．3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5．6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。
　　虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾，也有健身强力效果。具体用法是：治疗阳痿，可将鲜虾150克、韭菜250克，加油盐一同炒熟食用，或将鲜大虾加糯米、甜酒炖服，每日早晚适量食用；治阳痿、腰痛、乏力，可用虾50克，冬虫夏草15克，九香虫15克，水煎服，日1剂；治脾肾虚诸症，可用虾仁 15～20克，洗净，豆腐500克，切块。再将两味一同放锅中水煮，并加入葱、姜、盐调味，待虾仁熟后，食豆腐、虾仁，饮汤。
　　虾为发物，凡有疮瘘宿疾者或在阴虚火旺时，不宜食虾。
　　（十）韭菜
　　韭菜，又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄粱”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。
　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3．0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6．5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17．5毫克（在叶菜中，除金花菜外，含量最高）。现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。
　　韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道，“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳”。《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、叶煎汁内服，可治盗汗、自汗。齐康网

[ 本帖最后由 85623699 于 2016-9-8 15:49 编辑 ]

作者: haikshi 时间: 2008-3-11 11:07

谢谢楼主作品,先收藏了以后再慢慢看,这是一种食疗的方法,要长期吃才行啊.

作者: hzgjl 时间: 2008-3-12 22:52

首先谢谢楼主的指点，目前对食疗的一些东西有了认识，以后要开始吃韭菜！

作者: lyjkeei 时间: 2008-3-15 03:45

http://06image.com/forum/thread-894014-1-1.html

作者: a834854 时间: 2008-3-15 11:58

这贴好像在那见过的了,纯支持楼主

作者: zhangang 时间: 2008-3-15 12:29

首先谢谢楼主的指点，目前对食疗的一些东西有了认识

作者: wangw44777 时间: 2008-4-29 11:27

兄弟说的很对,我也有这方面的经历!

作者: 20885580 时间: 2008-4-29 22:25

学了很多知识，一定补一补，韭菜便宜又好用。。

作者: xielongge 时间: 2008-5-4 17:56

合用会不会出现配伍禁忌啊？毕竟同性排斥啊！

作者: amoeba 时间: 2008-5-4 21:18

个人觉得鹿血酒是很不错的壮阳品，喝过之后夜间勃起的次数明显增多。

作者: mayday82511 时间: 2008-5-4 21:41

鸡蛋也是一个很不错的壮阳食品,而且很容易就可以获得,在东欧的一些国家,年轻人在新婚的晚上都会喝冲鸡蛋来补充能量哦

作者: answer123 时间: 2008-5-5 01:34

据我所知，好像牡蛎也能壮阳，楼主说的这些基本都知道
不过还真不知道驴肉和羊肉也能壮阳，看来以后要多吃羊肉

作者: zhwjd 时间: 2008-5-5 06:19

感谢楼主，让我了解那么多的知识，非常的谢谢。好东西大家一起用。

作者: foxfoxfox 时间: 2008-5-5 07:10

呵呵,很有道理啊,长知识了,以后就照这些食品吃

作者: woaini21 时间: 2008-5-5 11:19

晕，大多都是吃不到的，而且也不敢吃。燕窝太贵，淡菜又不好吃

作者: zcds 时间: 2008-5-7 17:02

谢谢楼主作品,这是一种食疗的方法!!!

作者: gannian 时间: 2008-5-8 16:48

对于对身体健康的食物，本人一直都很赞赏的。多吃有益啊！谢谢楼主的分享。

作者: mathxiaolu 时间: 2008-5-8 17:28

我一般是喜欢吃坚果类，我觉得吃过以后，性欲提得很快，肉也吃，不过吃过长胖啊，所以吃的比较少
个人认为还是多吃植物少吃肉

作者: wangleicai 时间: 2008-5-8 18:25

我们经常吃羊宝。。也不知道管用不管用。。

作者: aqdongliang 时间: 2008-5-10 06:27

想不到韭菜也在其中！加上狗肉羊肉鲜虾，4种平时易见的选择~不错~收获良多红心献给楼主

作者: 天涯浪客 时间: 2008-5-10 16:13

是啊都是好东西啊可现在物价这么高谁能天天吃得起啊

作者: HSKJ330 时间: 2008-5-10 22:39

韭菜确实是个好东西，便宜而且也好食用，补血，壮阳功效非常的好！

作者: lee_c 时间: 2008-5-11 00:55

肉都没用，最好吃蹩，每天晚上喝它一杯！

作者: 282050256 时间: 2008-5-12 17:46

cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc

作者: wwjlove 时间: 2008-5-12 22:39

学习中，感谢楼主这么好的帖子分享，肯定卖点回去补补。

作者: medisonce 时间: 2008-5-13 08:16

汗....这十种食物平常都很少吃，以后要注意多吃点了

作者: caijh 时间: 2008-5-13 10:56

楼主一席真乃精辟之言，所用之料皆出大众，所配之方均引经据典，实属可贵，感谢之．

作者: ahboy28 时间: 2008-5-13 12:50

谢谢楼主提供的壮阳食物的资料，楼主对每样壮阳食物都详细的解析使我获益不浅。楼主辛苦了。

作者: beijing123 时间: 2008-5-13 13:47

谢谢楼主了，原来这些都是可以壮阳的啊，以后得多吃点这些食物了！

作者: 将军5212 时间: 2008-5-13 16:00

是不是真的?不过还是谢谢LZ.

作者: yes903 时间: 2008-5-13 19:53

韭菜的确有用,不知大家有没有试过~~我做之前的晚餐必有~~真的

作者: 203 时间: 2008-5-14 17:47

以后要多吃这些东西，平时吃饭要多加留意，谢谢楼主提供宝贵财富

作者: paopao197741 时间: 2008-5-21 17:47

韭菜的子是个好东西，俗名“壮阳子”，泡酒55度以上，一个月，很好的。

作者: post1000 时间: 2008-5-21 21:29

都是好东西，男人必备
还是食疗好，如果一起吃会不会互冲啊

作者: milanfan 时间: 2008-5-21 22:24

还是韭菜,便宜,不知道是不是真的有效.还有吃多了会不会有副作用?

作者: oscarjiang 时间: 2008-5-21 23:39

根据中医吃什么补什么的理论，动物的鞭应该都是壮阳的好东东，如虎鞭、鹿鞭

作者: jzrbldl 时间: 2008-5-22 01:10

学了很多知识，一定补一补，韭菜便宜又好用。。

作者: wkw999wkw 时间: 2008-5-22 07:31

呵呵,就听说过韭菜了,其它说的是吃什么补什么,谢谢楼主了,

作者: friendsky 时间: 2008-5-22 18:56

还是第一次听说韭菜有壮阳的作用，看来以后要多多吃点了。有没有忌口

作者: kissttes 时间: 2008-5-22 20:15

吃这些东西还是要慎重啊，没事就吃还是对身体不好

作者: zpure 时间: 2008-5-22 22:22

感谢楼主了，让我对学了很多知识，一定要试验一下

作者: dffsh 时间: 2008-5-22 22:26

这个，其实还有一个，西瓜，西瓜中含有与伟哥类似的成分，貌似是西地橼酸钠

作者: knightstar 时间: 2008-5-27 16:16

谢谢楼主的指点，目前对食疗的一些东西有了认识,不过还有枸杞啊

作者: leilei78816 时间: 2008-5-27 18:44

我知道韭菜是一种以前不爱吃韭菜但为了幸福长久我开始吃了
呵呵

作者: sddz19 时间: 2008-5-27 18:53

楼主谢谢了，这些我收下，回头多试一试，看看管用吗？

作者: rui2046 时间: 2008-5-27 19:17

看来要试验一下才行了，除了狗肉，因为我家族是不吃狗肉的。

作者: link37 时间: 2008-6-1 00:20

真的还是假的？
食物的效果不太容易显现吧

作者: nongshalia 时间: 2008-6-1 01:03 标题: 好

支持楼主，支持男人的半个事业。
不过有好几个我们一般人不能得到，很遗憾

作者: 15630 时间: 2008-6-1 01:10

这些好像都不是经常吃的东西，下来有机会要多吃吃

作者: lastrei123 时间: 2008-6-1 05:51

韭菜效果很不错，补充一下,香菜也是可以的,特别是羊肉加香菜，绝了。

作者: zz007 时间: 2008-7-16 20:25

谢谢楼主,学了很多知识,韭菜好用,食疗补一补支持

作者: mcgradywang 时间: 2008-7-16 20:41

学习一下，以后见了这些东西就多吃点。让我老婆做个幸福女人。

作者: happydd83 时间: 2008-7-16 20:55 标题: 回复 2楼的帖子

嗯
据说韭菜的功能很不错的，多试试吧。

作者: 李-眭 时间: 2008-7-16 22:26

燕窝\海参和淡菜没吃过,韭菜长吃.据说韭菜又叫起阳草,对壮阳很有功效的

作者: lion9988 时间: 2008-7-17 11:14

韭菜，狗肉，虾都是我爱吃的
食疗比药疗更安全

作者: lidong 时间: 2008-7-17 11:24

有一半是我爱吃的食物，最近感到有点力不从心了，是该补补了。

作者: 夜牧人 时间: 2008-7-17 20:47

谢谢楼主作品,先收藏了以后再慢慢看,这是一种食疗的方法,要长期吃才行啊
认真学习中
我的金币呀

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